Für Frauen mit Ad(h)s

Coaching für Frauen mit Ad(h)s 

— weniger Überforderung, mehr Selbstbestimmung

Geburtstage, To-dos, Gespräche — vieles geht verloren, obwohl du es eigentlich im Blick hattest. Du willst nicht perfekt funktionieren, du willst endlich weniger Belastung und mehr Kontrolle über Alltag und Gefühle. In unseren Sitzungen lernst du konkrete Strategien für Zeit, Kommunikation, Reizregulation und Strategien für die Dinge, die dich belasten — so dass du wieder Raum für Nähe, Kreativität und Selbstannahme hast.

 Schreib mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch.

Kund/innen Rezensionen

Wir legen großen Wert auf den Schutz der Privatsphäre unserer Klient/innen. Deshalb teilen wir keine persönlichen Rezensionen oder Erfahrungsberichte – auch wenn wir unglaublich stolz auf die Fortschritte sind, die unsere Klient/innen machen. Was wir dir versprechen können: Unsere Arbeit basiert auf Vertrauen, Empathie und wissenschaftlich fundierten Methoden, die dich wirklich weiterbringen.

Klingt das nach dir?

  • Dein Kopf ist voll – aber auf den Punkt kommen fällt dir schwer.
  • Du willst starten – aber der Anfang fühlt sich riesig an.
  • Du machst 1000 Dinge gleichzeitig – und nichts wird fertig.
  • Du funktionierst nach außen – aber innen tobt das Chaos.
  • Du spürst viel – aber über Reize, Druck oder Kritik stolperst du schnell.
  • Du denkst: „Andere kriegen’s doch auch hin – was stimmt mit mir nicht?“
 So sieht es konkret aus!

Was wir im 1:1 machen:

Verstehen, was bei dir wirklich los ist.

Welche Bedürfnisse stehen hinter deinem Erleben?

Stärken erkennen und nutzen.

Wie du liebevoll mit dir selbst umgehen und deinen Alltag aktiv gestalten kannst.

Strategien, die dich durch den Alltag tragen.

Selbstregulation, Reizschutz, Fokus & Struktur – auf deine Art.

Dein eigener Weg.

Ressourcenorientiert, kreativ, klar – und ohne Druck.

Du & ich: 1:1-Begleitung bei Ad(h)s

Diese Begleitung ist für dich, wenn du dich endlich ernst nehmen willst – mit all deinen Wahrnehmungen, Herausforderungen und Ressourcen.
Ob du offiziell diagnostiziert bist oder nur „eine Ahnung“ hast: Du musst dich nicht erst beweisen, um begleitet zu werden.
So sieht’s konkret aus:

1:1 Angebot

Instance 1
Kennenlern-gespräch

Wir lernen uns kennen, besprechen deine Themen und schauen und schauen, ob wir gemeinsam weiterarbeiten.

kostenlos

Dauer: 30 Minuten

telefonisch

Einzelsitzung

Du bringst dein aktuelle Thema mit und wir arbeiten direkt an deinen Herausforderungen.

90 €

60 Minuten

online oder persönlich

- auf Wunsch auch draußen

Entwicklung von Strategien, die zu dir passen – statt gegen dich zu arbeiten.

5 er Paket

Mehr Kontinuität, weniger Chaos: Der WhatsApp-Support sorgt dafür, dass du zwischen den Sitzungen nicht allein bist. Reflexionsblätter helfen, Strategien nachhaltig umzusetzen.

425 €

unabhängig von der Dauer

(60-90 Minuten)

online oder persönlich

- auf Wunsch auch draußen

inkl. passender Reflexionsblätter & Übungen

WhatsApp-Support innerhalb von 48h (Mo–Fr)

(entspricht 85 € pro Sitzung)

10 er Paket

Intensive Begleitung für spürbare Veränderungen: Aufbau von Routinen, klare Strategien und kontinuierliche Unterstützung - so gewinnst du Sicherheit, Struktur und Energie zurück.

800 €

unabhängig von der Dauer

(60-90 Minuten)

online oder persönlich – auf Wunsch draußen

inkl. individuell abgestimmter Materialien & Übungen

WhatsApp-Support innerhalb von 48h (Mo–Fr)

Zusätzlich: Check-in-Nachricht nach der Hälfte der Zeit (zur Reflexion & Prozessbegleitung)

(entspricht 80 € pro Sitzung)

 Direkt einen Termin buchen!

Gut zu Wissen:

  • Flexibilität der Themen: Die genannten Themen und Inhalte sind Beispiele – wir richten uns ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen und können jederzeit weitere Aspekte, die für dich wichtig sind, in die Sitzungen integrieren.
  • Add-on: Bei akuter Belastung oder Situationen kannst du dir relativ spontan ein kurzfristiges Gespräch dazu buchen.          30min Telefonat für 30€.
  • Ort: Die Sitzungen finden online oder in Präsenz statt – je nach Wunsch. Präsenztermine sind möglich im Raum Essen – auch draußen (Wald, Ruhr, Feld – nach Absprache).
  • Zahlung: Die Pakete sind im Voraus zu bezahlen. Die Einzelsitzung kann vor Ort oder per Überweisung gezahlt werden.
  • Absagen: Bitte sag Termine mindestens 24 Stunden vorher ab. Später abgesagte Termine werden berechnet.
  • Reflexionsmaterialien: Zu vielen Themen bekommst du von mir begleitende Materialien – passend zur Sitzung. Sollte es zu deinem Anliegen noch keine konkreten Unterlagen geben, stelle ich dir innerhalb von 14 Tagen etwas Persönliches zusammen.

Über mich

Ich bin Ida Venzmer – Gesundheitspsychologin, Ad(h)s-Coach, Pädagogin und selbst hochsensibel.
Ich begleite Menschen mit „Mehr-Wahrnehmung“ dabei, ihr Leben in die eigene Hand zu nehmen – mit Klarheit, Humor und ehrlicher Empathie.

 Mehr über mich

Kontakt unter Ida@mindpott.de

oder telefonisch unter 01573/9712192.

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