Für Menschen mit Mehr-Wahrnehmung – psychologische Begleitung bei AD(H)S

Psychologische Begleitung bei AD(H)S im Erwachsenenalter

Ich frag dich nicht, ob du dich oft „zu viel“ fühlst. Oder ob deine Gedanken manchmal Karussell fahren.
Du weißt es längst – du lebst es.

Und genau deshalb suchst du gerade keine Selbstdiagnose, keine neue Schublade und auch keinen Ratgeber-Tipp Nummer 37.

Was du brauchst:

  • Verstehen statt Überfordern
  • Strukturen, die zu dir passen – nicht dich passend machen sollen
  • Einen klaren Blick von außen, der dir Halt gibt und Mut macht
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Kund/innen Rezensionen

Wir legen großen Wert auf den Schutz der Privatsphäre unserer Klient/innen. Deshalb teilen wir keine persönlichen Rezensionen oder Erfahrungsberichte – auch wenn wir unglaublich stolz auf die Fortschritte sind, die unsere Klient/innen machen. Was wir dir versprechen können: Unsere Arbeit basiert auf Vertrauen, Empathie und wissenschaftlich fundierten Methoden, die dich wirklich weiterbringen.

Klingt das nach dir?

  • Dein Kopf ist voll – aber auf den Punkt kommen fällt dir schwer.
  • Du willst starten – aber der Anfang fühlt sich riesig an.
  • Du machst 1000 Dinge gleichzeitig – und nichts wird fertig.
  • Du funktionierst nach außen – aber innen tobt das Chaos.
  • Du spürst viel – aber über Reize, Druck oder Kritik stolperst du schnell.
  • Du denkst: „Andere kriegen’s doch auch hin – was stimmt mit mir nicht?“
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Was wir im 1:1 machen:

Verstehen, was bei dir wirklich los ist.

Welche Bedürfnisse stehen hinter deinem Erleben?

Stärken erkennen und nutzen.

Wie du liebevoll mit dir selbst umgehen und deinen Alltag aktiv gestalten kannst.

Strategien, die dich durch den Alltag tragen.

Selbstregulation, Reizschutz, Fokus & Struktur – auf deine Art.

Dein eigener Weg.

Ressourcenorientiert, kreativ, klar – und ohne Druck.

Du & ich: Psychologische 1:1-Begleitung bei AD(H)S

Diese Begleitung ist für dich, wenn du dich endlich ernst nehmen willst – mit all deinen Wahrnehmungen, Herausforderungen und Ressourcen.
Ob du offiziell diagnostiziert bist oder nur „eine Ahnung“ hast: Du musst dich nicht erst beweisen, um begleitet zu werden.

So sieht’s konkret aus:

1:1 Angebot

Instance 1
Kennenlern-gespräch

Zum gegenseitigen Einfühlen, erste Fragen klären & schauen, ob es passt.

kostenlos

Dauer: 30 Minuten

telefonisch

Klarheit im Moment

Einzelsitzung

Individuelle Beratung zu Ad(h)s - spezifischen Themen und Herausforderungen

139 €

unabhängig von der Dauer

(60-90 Minuten)

online oder persönlich

- auf Wunsch auch draußen

Erste Klärung oder fokussierter Impuls

Erste Schritte zur Selbstregulation und Strukturierung im Alltag

Entwicklung von Strategien, die zu dir passen – statt gegen dich zu arbeiten

inkl. thematisch passender Reflexionsblätter & Materialien

5 für dich

Paket 5 Sitzungen

Vertiefte Begleitung zur Entwicklung alltagspraktischer Strategien und Selbstregulation

649 €

unabhängig von der Dauer

(60-90 Minuten)

online oder persönlich

- auf Wunsch auch draußen

Unterstützung bei Stressbewältigung, Emotionsregulation und Motivation

inkl. passender Reflexionsblätter & Übungen

WhatsApp-Support innerhalb von 48h (Mo–Fr)

(entspricht ca. 130 € / Sitzung

– du sparst 46 €)

Deep Dive

Paket 10 Sitzungen

Intensive und nachhaltige Begleitung für eine ganzheitliche Lebensgestaltung mit Ad(h)s

1.249 €

unabhängig von der Dauer

(60-90 Minuten)

online oder persönlich – Naturorte im Raum Essen möglich

Arbeit an Selbstakzeptanz, Strukturentwicklung und Stressreduktion

Individuelle Anpassung der Sitzungen an deinen Bedarf und Fortschritt

inkl. individuell abgestimmter Materialien & Übungen

WhatsApp-Support innerhalb von 48h (Mo–Fr)

Zusätzlich: Check-in-Nachricht nach der Hälfte der Zeit (zur Reflexion & Prozessbegleitung)

(entspricht ca. 125 €/Sitzung

– du sparst 141 €)

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Gut zu Wissen:

  • Flexibilität der Themen: Die genannten Themen und Inhalte sind Beispiele – wir richten uns ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen und können jederzeit weitere Aspekte, die für dich wichtig sind, in die Sitzungen integrieren.
  • Ort: Die Sitzungen finden online oder in Präsenz statt – je nach Wunsch. Präsenztermine sind möglich im Raum Essen – auch draußen (Wald, Ruhr, Feld – nach Absprache).
  • Zahlung: Die Pakete sind im Voraus zu bezahlen. Die Einzelsitzung kann vor Ort oder per Überweisung gezahlt werden.
  • Absagen: Bitte sag Termine mindestens 24 Stunden vorher ab. Später abgesagte Termine werden berechnet.
  • Reflexionsmaterialien: Zu vielen Themen bekommst du von mir begleitende Materialien – passend zur Sitzung. Sollte es zu deinem Anliegen noch keine konkreten Unterlagen geben, stelle ich dir innerhalb von 14 Tagen etwas Persönliches zusammen.

Über mich

Ich bin Ida Venzmer – Gesundheitspsychologin, Ad(h)s-Coach, Pädagogin und selbst hochsensibel.
Ich begleite Menschen mit „Mehr-Wahrnehmung“ dabei, ihr Leben in die eigene Hand zu nehmen – mit Klarheit, Humor und ehrlicher Empathie.

 Mehr über mich

Kontakt unter Ida@mindpott.de

oder telefonisch unter 01573/9712192.

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