für hochsensible Frauen

Coaching - weniger Überforderung, mehr Selbstbestimmung

Ständige Reizüberflutung, Menschen, die über deine Grenzen gehen, und das Gefühl, dich selbst zu verlieren — du kennst es. In unseren Sitzungen lernst du, bewusst Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und deinen Alltag so zu gestalten, dass du wieder Energie, Klarheit und Selbstannahme spürst.

Dein Thema ist offen: Du bringst es mit, wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich sicher, verstanden und gestärkt fühlst.

 Schreibe mir für ein kostenloses Erstgespräch.

Kund/innen Rezensionen

Wir legen großen Wert auf den Schutz der Privatsphäre unserer Klient/innen. Deshalb teilen wir keine persönlichen Rezensionen oder Erfahrungsberichte – auch wenn wir unglaublich stolz auf die Fortschritte sind, die unsere Klient/innen machen. Was wir dir versprechen können: Unsere Arbeit basiert auf Vertrauen, Empathie und wissenschaftlich fundierten Methoden, die dich wirklich weiterbringen.

Klingt das nach dir?

  • Du brauchst mehr Rückzug als andere – und fühlst dich trotzdem oft „falsch“.
  • Stimmungsschwankungen in deiner Umgebung ziehen dich schnell mit runter.
  • Lautstärke, Durcheinander, Multitasking machen dich innerlich müde.
  • Du hast ein starkes Bauchgefühl – aber zweifelst oft an dir selbst.
  • Du willst Grenzen setzen – aber fühlst dich schnell schuldig oder überfordert.
  • Du suchst nicht nach „mehr Leistung“ – sondern nach mehr Ruhe, Tiefe und Klarheit.
 So sieht es konkret aus!

Was wir uns gemeinsam anschauen können

Verstehen

Was bedeutet Hochsensibilität eigentlich – und was bedeutet sie für dich?

Alltag & Selbstfürsorge

Welche Tools helfen dir im Umgang mit Reizüberflutung, Erschöpfung oder Grübeleien?

Selbstmitgefühl & Akzeptanz

Wie darfst du dir selbst begegnen – ehrlich, freundlich, ohne „zu viel“ zu sein?

Stärken & Grenzen erkennen

Wie kannst du deine Bedürfnisse ernst nehmen – ohne dich ständig zurückzuziehen?

Du & ich: 1:1-Begleitung bei Hochsensibilität

Diese Begleitung ist für dich, wenn du dich endlich ernst nehmen willst – mit all deinen Wahrnehmungen, Herausforderungen und Ressourcen.
Ob du offiziell als hochsensibel „eingestuft“ wurdest oder einfach nur das Gefühl hast, dass bei dir alles etwas feiner, intensiver oder schneller ankommt: Du musst dich nicht erst beweisen, um begleitet zu werden.
So sieht’s konkret aus:

1:1 Angebot

Instance 1
Kennenlern-gespräch

Wir lernen uns kennen, besprechen deine Themen und schauen und schauen, ob wir gemeinsam weiterarbeiten.

kostenlos

Dauer: 30 Minuten

telefonisch

Einzelsitzung

Du bringst dein aktuelle Thema mit und wir arbeiten direkt an deinen Herausforderungen.

90 €

60 Minuten

online oder persönlich

- auf Wunsch auch draußen

Entwicklung von Strategien, die zu dir passen – statt gegen dich zu arbeiten.

5 er Paket

Mehr Kontinuität, weniger Chaos: Der WhatsApp-Support sorgt dafür, dass du zwischen den Sitzungen nicht allein bist. Reflexionsblätter helfen, Strategien nachhaltig umzusetzen.

425 €

unabhängig von der Dauer

(60-90 Minuten)

online oder persönlich

- auf Wunsch auch draußen

inkl. passender Reflexionsblätter & Übungen

WhatsApp-Support innerhalb von 48h (Mo–Fr)

(entspricht 85 € pro Sitzung)

10 er Paket

Intensive Begleitung für spürbare Veränderungen: Aufbau von Routinen, klare Strategien und kontinuierliche Unterstützung - so gewinnst du Sicherheit, Struktur und Energie zurück.

800 €

unabhängig von der Dauer

(60-90 Minuten)

online oder persönlich – auf Wunsch draußen

inkl. individuell abgestimmter Materialien & Übungen

WhatsApp-Support innerhalb von 48h (Mo–Fr)

Zusätzlich: Check-in-Nachricht nach der Hälfte der Zeit (zur Reflexion & Prozessbegleitung)

(entspricht 80 € pro Sitzung)

 Direkt einen Termin buchen!

Gut zu Wissen:

  • Flexibilität der Themen: Die genannten Themen und Inhalte sind Beispiele – wir richten uns ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen und können jederzeit weitere Aspekte, die für dich wichtig sind, in die Sitzungen integrieren.
  • Add-on: Bei akuter Belastung oder Situationen kannst du dir relativ spontan ein kurzfristiges Gespräch dazu buchen.          30min Telefonat für 30€.
  • Ort: Die Sitzungen finden online oder in Präsenz statt – je nach Wunsch. Präsenztermine sind möglich im Raum Essen – auch draußen (Wald, Ruhr, Feld – nach Absprache).
  • Zahlung: Die Pakete sind im Voraus zu bezahlen. Die Einzelsitzung kann vor Ort oder per Überweisung gezahlt werden.
  • Absagen: Bitte sag Termine mindestens 24 Stunden vorher ab. Später abgesagte Termine werden berechnet.
  • Reflexionsmaterialien: Zu vielen Themen bekommst du von mir begleitende Materialien – passend zur Sitzung. Sollte es zu deinem Anliegen noch keine konkreten Unterlagen geben, stelle ich dir innerhalb von 14 Tagen etwas Persönliches zusammen.

Über mich

Ich bin Ida Venzmer – Gesundheitspsychologin, Ad(h)s-Coach, Pädagogin und selbst hochsensibel.
Ich begleite Menschen mit „Mehr-Wahrnehmung“ dabei, ihr Leben in die eigene Hand zu nehmen – mit Klarheit, Humor und ehrlicher Empathie.

 Mehr über mich

Kontakt unter Ida@mindpott.de

oder telefonisch unter 01573/9712192.

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