Mentale Gesundheit für Jugendliche & junge Erwachsene
Zwischen Leistungsdruck, Selbstzweifeln und Zukunftsfragen – wo bleibst eigentlich du?
Du funktionierst – aber es fühlt sich oft leer an.
Du vergleichst dich ständig, zweifelst an dir und weißt manchmal nicht, wo dein Platz ist?
Oder du fühlst einfach nur diese innere Unruhe, die dich nicht loslässt?
Die Jugend und das junge Erwachsenenalter sind Phasen voller Umbrüche – äußerlich wie innerlich.
Was oft fehlt: ein sicherer Raum, in dem du sortieren darfst.
Ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck. Einfach du.
Kund/innen Rezensionen
Wir legen großen Wert auf den Schutz der Privatsphäre unserer Klient/innen. Deshalb teilen wir keine persönlichen Rezensionen oder Erfahrungsberichte – auch wenn wir unglaublich stolz auf die Fortschritte sind, die unsere Klient/innen machen. Was wir dir versprechen können: Unsere Arbeit basiert auf Vertrauen, Empathie und wissenschaftlich fundierten Methoden, die dich wirklich weiterbringen.
Klingt das nach dir?
Was wir uns gemeinsam anschauen können
Was passiert da eigentlich in dir?
Emotionen, Gedanken, Nervensystem – verstehen statt verurteilen.
Wie kannst du dich selbst stärken – auch wenn’s gerade schwer ist?
Ressourcenarbeit, Selbstmitgefühl & neue Blickwinkel.
Welche Strategien helfen dir konkret im Alltag?
Impulse regulieren, Pausen zulassen, Fokus finden.
Wie gehst du deinen Weg – im Tempo, das zu dir passt?
Klarheit, Orientierung und Entscheidungshilfe in Übergangsphasen.
Du & ich: Psychologische 1:1-Begleitung für junge Menschen
Ich will nicht warten, bis ich „wirklich zusammenklappe“.
Ich will jetzt verstehen, was in mir passiert. Und lernen, besser damit umzugehen.
So sieht’s konkret aus:
1:1 Angebot
Für Schüler/innen & Auszubildende
Beratung auf Spendenbasis
Kein fester Preis – wir vertrauen darauf, dass du gibst, was dir möglich ist.
Du gibst, was du kannst.
Dauer: 60 Minuten
online oder persönlich
- auf Wunsch auch draußen
inkl. thematisch passender Reflexionsblätter & Materialien
„Klarheit jetzt“
Einzelsitzung
Für Studierende & junge Erwachsene (mit Einkommen)
139 €
unabhängig von der Dauer
(60-90 Minuten)
online oder persönlich
- auf Wunsch auch draußen
Erste Klärung oder fokussierter Impuls
inkl. thematisch passender Reflexionsblätter & Materialien
5 für dich
Paket 5 Sitzungen
649 €
unabhängig von der Dauer
(60-90 Minuten)
online oder persönlich
- auf Wunsch auch draußen
inkl. passender Reflexionsblätter & Übungen
inkl. WhatsApp-Support innerhalb 48 Stunden nach jeder Sitzung
(entspricht ca. 130 € / Sitzung
– du sparst 46 €)
Deep Dive
Paket 10 Sitzungen
1.249 €
unabhängig von der Dauer
(60-90 Minuten)
online oder persönlich – Naturorte im Raum Essen möglich
inkl. individuell abgestimmter Materialien & Übungen
inkl. WhatsApp-Support innerhalb 48 Stunden nach jeder Sitzung
Zusätzlich: Check-in-Nachricht nach der Hälfte der Zeit (zur Reflexion & Prozessbegleitung)
(entspricht ca. 125 €/Sitzung
– du sparst 141 €)
Gut zu Wissen:
- Flexibilität der Themen: Die genannten Themen und Inhalte sind Beispiele – wir richten uns ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen und können jederzeit weitere Aspekte, die für dich wichtig sind, in die Sitzungen integrieren.
- Ort: Die Sitzungen finden online oder in Präsenz statt – je nach Wunsch. Präsenztermine sind möglich im Raum Essen – auch draußen (Wald, Ruhr, Feld – nach Absprache).
- Zahlung: Die Pakete sind im Voraus zu bezahlen. Die Einzelsitzung kann vor Ort oder per Überweisung gezahlt werden.
- Absagen: Bitte sag Termine mindestens 24 Stunden vorher ab. Später abgesagte Termine werden berechnet.
- Reflexionsmaterialien: Zu vielen Themen bekommst du von mir begleitende Materialien – passend zur Sitzung. Sollte es zu deinem Anliegen noch keine konkreten Unterlagen geben, stelle ich dir innerhalb von 14 Tagen etwas Persönliches zusammen.
Über mich
Ich bin Jenny Kraneis – Gesundheitspsychologin, systemische Beraterin und Trainerin.
Ich begleite Menschen in Übergängen, Umbrüchen und Krisen – mit einem Blick auf ihre Ressourcen und dem Vertrauen, dass Veränderung möglich ist.
Meine Haltung ist klar, zugewandt und lösungsfokussiert – mit genug Raum für alles, was gerade da ist.
Kontakt unter Jenny@mindpott.de
oder telefonisch unter 0176/30313238.
